Comment cela fonctionne?

Tel une boite à outils le MIGS est pratiqué avec:

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Les exercices de respiration abdominale: 

Les tensions, l’excès de stress, les émotions, les blessures non résolues contractent les muscles de notre abdomen et rendent notre respiration plus haute. La respiration naturelle et profonde est modifiée, elle devient thoracique et superficielle. Le manque de tonus découle, entre autres, d'une mauvaise oxygénation de l'organisme et d'une élimination insuffisante des déchets gazeux. Pour améliorer cela, il est important d'apprendre à bien respirer, devenir le chef d’orchestre de votre respiration et apprendre à respirer de façon consciente et de l'installer au quotidien. Le haut du corps ne bouge pas et l'abdomen se gonfle et se dégonfle lentement. C'est de cette façon que respire l'être à l'état naturel. Les bébés ont une respiration abdominale... A l'aide du gros ballon, des massages et un peu de pratique, vous débloquez votre diaphragme (une respiration lente et profonde fera jouer le diaphragme qui fait sortir et rentrer l’abdomen avec le va-et-vient du souffle jusqu’au fond des poumons). La respiration abdominale accompagne tous les exercices thérapeutiques;

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L'Hypnose émotionnelle:

Il nous faut trouver un moyen de libérer les émotions et les souvenirs douloureux associés qui sont conservés dans la mémoire émotionnelle pour lui fournir les moyens du changement. Or, le plus souvent dans notre vie, un contrôle conscient, logique, critique, empêche ou limite l’accès au cerveau émotionnel. Ce contrôle conscient disparaît naturellement dans certaines circonstances qui sont, par exemple, les grands stress, les grandes confusions, et les grandes relaxations. Grâce à l'hypnose émotionnelle provoque ces circonstances, où l'on passe dans un état de conscience différent de celui que l’on a le plus souvent, un état de conscience élargi, où cerveau conscient et cerveau émotionnel sont tous deux accessibles et en réception.

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La PNL (programmation neuro-linguistique):

Son but: permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite;

 

L'EMDR (Eye movement desentization and reprocessing):

Permet la remise en route d’un traitement adaptatif naturel d’informations douloureuses bloquées (par exemple après un choc traumatique), la mobilisation de ressources psychiques et la restauration d’une estime de soi déficiente.

Le mouvement oculaire “débloque” l’information traumatique et réactive le système naturel de guérison du cerveau pour qu’il complète son travail;

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Le dessin, les balles, les fiches pour la verbalisation;

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La psycho-boxe:

Sur la tour de frappe professionnelle équipé(e) de gants de boxe ou de la batte de baseball, vous traitez en profondeur vos émotions, il n'y a pas de ring, pas de technique de boxe ni de combat, les coups portés sur la tour viennent en soutien à la méthode MIGS, vous récupérez votre combativité, votre agressivité positive face à vos problématiques, boxe sans affrontement;

 

Thérapie provocatrice: 

La thérapie provocatrice a été modélisée par Franck Farrelly, c'est une technique thérapeutique à part entière et codifiée. Comme son nom l'indique et dans le seul but d'obtenir des résultats, le thérapeute utilise des méthodes intuitives et non conventionnelles qui ont pour seule limite son imagination, pour choquer le patient, toujours en s'adaptant à son fonctionnement et à la situation du moment, avec une bienveillance extrême. Le remède des mots pour guérir des maux s'appliquent entièrement ici où la vérité est toujours bonne à dire;

 

Les exercices thérapeutiques: 

Des exercices simples pour déprendre les malaises logés dans le corps et se libérer. Vous êtes également initié(e) à la bilatéralité alternée (tapping) qui sont des stimulations ou des mouvements bilatéraux pour se sensibiliser à sa détresse et traiter ses malaises en faisant entrer en dialogue l'hémisphère droit et gauche de votre cerveau en installant la respiration abdominale et l'intention (inspire le positif et expire le négatif)... Se pratiquent dans la vie de tous les jours et pendant la marche thérapie;

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​La marche thérapie:

Idéalement la marche thérapie se fait en pleine nature, d'une durée de 45 mn et bien chaussé(e). Bien réalisée elle a des vertus de revitalisation et de récupération impressionnantes. C'est une marche de bien-être, en prenant plaisir vous traitez sans effort et en vous libérant de vos malaises. Se pratique seul(e) ou à plusieurs en respectant le rythme de chacun. Se prépare en installant l'intention;

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​Les exercices de relaxation:

Ils aident à se détendre, réajuster les circuits nerveux et libérer les tensions pour se préparer à l'écoute intérieure, et avoir accès à la source vive en soi (lieu-sûr): technique et pistes de méditation.​;

 

La Chi-Machine pour terminer une séance;

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La Lumino-relaxothérapie PSIO en complément.